Sesiones incluidas
Sesión 1/8 — Mindfulness en acción/ 1. La Meditación
Sesión 1/3 — Mindfulness en acción. Tocando la superficie de la mente.
Sesión 2/3 — Mindfulness en acción. Recordar.
Sesión 2/8 — Mindfulness en acción / 2. Descubriendo nuestra capacidad para amar
Sesión 3/8 — Mindfulness en acción / 3. Cómo meditar.
Sesión 5/8 — Mindfulness en acción / 5. El aburrimiento.
Sesión 6/8 — Mindfulness en acción /6. Instrucciones, práctica y enseñanzas.
Sesión 7/8 — Mindfulness en acción / 7. Gentileza.
Sesión 8/8 — Mindfulness en acción / 8. La soledad.